Natalia Przybyszewska

psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, terapeutka schematu

Konsultacje psychologiczneTerapia indywidualnaTerapia par

Być może szukasz przestrzeni, w której…

masz czas i przestrzeń, żeby naprawdę przyjrzeć się sobie i temu, co się w Tobie dzieje,
nauczysz się lepiej rozumieć i regulować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć albo je tłumić,
możesz wrócić do trudnych doświadczeń z przeszłości w bezpieczny, nienarzucający sposób.

Często trafiają do mnie osoby, które…

żyją z lękiem — czasem w postaci napięcia, czasem napadów paniki, natrętnych myśli albo ciągłego czuwania,
są w obniżonym nastroju lub depresji i mają poczucie, że straciły kontakt z radością i własną sprawczością,
są zmęczone długotrwałym napięciem, wypaleniem — zawodowym, emigracyjnym lub rodzicielskim,
czują się zalewane emocjami i coraz mniej ufają sobie oraz swoim reakcjom,
przechodzą kryzys — relacyjny lub życiowy — i czują, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały działać,
mieszkają za granicą i mają wrażenie, że nigdzie nie są „u siebie” — ani tam, ani już w Polsce,
żyją w perfekcjonizmie, stresie albo syndromie oszusta, mimo że „na papierze” wszystko się zgadza.

Mój styl pracy — dobrze się tu odnajdziesz, jeśli…

cenisz elastyczne, swobodne rozmowy o tym, co aktualnie najbardziej Cię porusza,
chcesz rozumieć, co się z Tobą dzieje — poprzez wspólne przyglądanie się sytuacjom i psychoedukację wyjaśniającą zachodzące mechanizmy,
jesteś otwarta/-y na ćwiczenia, uważność, eksperymentowanie i sprawdzanie nowych sposobów reagowania,
jestes otwartx na dluzsza, regularna prace nad obszarami, w ktorych potrzebujesz wprowadzenia zmian.

W wolnym czasie lubię…

uczyć się nowych rzeczy – fotografować, kolażować, malować, wycinać,
pisać, ale jedynie kiedy nie musze, tańczyć i śpiewać, czytać, wspominać lata 90-te, prokrastynować zadania administracyjne i pracować na konstrukcja maszyny, która wydłuży czas wolny. A nade wszystko lubię się śmiać.

Doświadczenie

Doświadczenie zdobyłam pracując w Pogotowiu dla Ofiar Przemocy „Niebieska Linia” oraz we współpracy z Fundacją Dajemy Dzieciom Siłę.

Od 5 lat mieszkam w Hiszpanii, co pozwoliło mi dogłębnie zrozumieć złożoność doświadczenia emigracyjnego – zarówno jego bogactwo, jak i związane z nim wyzwania.

Filiozofia pracy

Wierzę, że terapia to wyjątkowe spotkanie dwóch osób, w którym dzieją się rzeczy niezwykle ważne.

Ciekawość drugiego człowieka, chęć towarzyszenia w zmianie i autentyczna otwartość to wartości, które prowadzą mnie w pracy terapeutycznej. Szkolę się w różnych podejściach, by każdy proces dopasować indywidualnie do potrzeb klienta.

Jak pracuję?

W gabinecie poświęcam dużo czasu na zrozumienie trudności klienta i budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej. Prowadzę terapię w języku polskim, angielskim i hiszpańskim, co pozwala moim klientom wyrażać się w sposób najbardziej autentyczny.

W pracy wykorzystuję elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, terapii dialektyczno-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Nieustannie poszerzam swoje kompetencje w obszarze terapii trzeciofalowych oraz technik pracy z ciałem (jak Somatic Experiencing) i praktyk mindfulness. Jestem w trakcie procesu superwizyjnego w ramach całościowego szkolenia z Terapii Schematów, wierząc, że ciągły rozwój terapeuty jest niezbędny do skutecznej pomocy.